ALGUÉM ME FALOU SOBRE A SUA TRISTEZA

QUANTO TEMPO ESTÁ DURANDO A SUA TRISTEZA?

IMAGEM: howardsuttononline

Se você está triste por um longo período e não consegue identificar exatamente qual o motivo específico, então é hora de procurar ajuda, de início talvez um amigo, um familiar e posteriormente um profissional. Por que não um profissional de imediato? Por que nem toda tristeza está associada a uma doença como a depressão.

É muito importante conversar com alguém e expor o que se sente pra tentar entender se realmente trata-se de uma simples tristeza ou algo mais grave. Claro que as pessoas em geral não conseguem identificar facilmente um sintoma tão complexo quanto o da depressão e o que mais ouvimos são frases como: "isso vai passar"; "é bobagem, arruma o que fazer que passa"; "isso é frescura", etc. Principalmente dos mais próximos, infelizmente.

Então, após este primeiro passo, ao persistir os mesmos sintomas, claro que o próximo passo será procurar um profissional devidamente habilitado, neste caso um psicólogo.

Sabemos que não é nada fácil tomar esta atitude, principalmente se a pessoa encontra-se sozinha ou mesmo com uma família grande e muitos amigos e ainda assim se sente sozinha de alguma forma.

Precisamos entender que a tristeza é algo normal e que faz parte dos sentimentos humanos. Porém tudo em excesso nos faz mal e com a tristeza não é diferente, pois o excesso de tristeza é um alerta de que algo está errado, mais do que um simples problema que possa ter ocasionado aquela tristeza que a princípio parece ser momentânea.

Alerta sempre ligado com a tristeza em excesso.